witam mam pytanie jeszcze co do tematu, kupilem 670g cytocell i 1025 noxplode, czy moge brac rano noxplode czy lepiej wyjdzie gdy wezme cytocela z rana i po treningu a xplode tylko przed treningiem? jak to najlepiej wyjdzie?
Ostatnia prosba w poniedzialek zaczynam ten cykl ale nie wiem jak dokladnie dawkowac szukalem w wyszukiwarce ale tam kazdy co innego pisze w DT: TCM rano 5 kaps. przed treningiem nitro II ale ile 5g czy 15g bo juz sie pogubilem od tego czytania i na wieczor znowu 5kaps TCM w NT:rano TCM w porze treningu nitro II i wieczorem znowu TCM jak z tym [...]
W takim wypadku mozesz zrobic cykl na stacku kreatynowym 30-40 min. przed treningiem, a po treningu monohydrat + dextro + tuauryna, w dni wolne rano stack kreatynowy, a o podobnej porze co w dzien treningowy porcja monohydratu. Stack polecam: Xpand Xpand Energized Creevoltuion
[...] wyszła ta dietka. Mam 101g białka 38g tłuszczów i 132g węglowodanów. I wygląda ona tak: 7:10 50g płatków owsianych 300 ml mleka 2% 11:40 50g ryżu białego 150g piersi z kurczaka 16:00 (przed treningiem) jajecznica z 4 jaj 10 ml oliwy z oliwek 19:00 (po treningu) 125g sera białego (chudego) Zmieniony przez - Mlodzieniec w dniu 2013-04-02 21:52:05
[...] bardzo potrzebne jak właśnie dobre aminki w rodzaju treningu/na siłę/ co nie znaczy, że takie połączenie nie jest lepsze od samych aminek, jeśli miałbym coś dodać z supli wpływających na dobrą regenerację i zapobiegającymi niszczeniu białek mięśniowych to glutamina- szczególnie po treningu i zma na noc i przed treningiem też spełnia swoją rolę...
taki posiłek z rana mogę zjeść nawet godz przed treningiem ?? Co jeśli mam mniej niż godzinę do treningu porannego siatkówki ... czym wtedy zacząć ?? Dzięki za poprzednie odp sog poszedł ;)
Badania będą na dniach. Puki co daje kofeinę przed treningiem z cytrulina i kreatyna. Spalacz chciałem wrzucić za jakieś 2 tyg i zastanawiam się nad testo skoro i tak poleci kilka miesięcy. Pod ręką mam cabaser i exe
czyli nitrous brać tylko przed treningiem a w DNT sobie odpuścic ten suplement? i jeszcze jedno pytanie jak długo moge ciagnąć taka kuracje?dodam do tego ze trenuje mma (co prawda od niedawna:)) 4 razy tygodniu (sa to moje dnie nie treningowe-bez treningu siłowego:))
jak sie nie wiele cenowo od cety rozni?? to wychodzi polowe taniej. tabsy bierz w rownych odstepach czasowych co 4-5h a nie jakies przed treningiem czy po... cetabon to fajne winko.
OK. Mono jeszcze mi zostało, to może dokupić puszkę Cm3? (rano cm3, a po treningu mono). Co z Tą argininą? Czy już lepiej kupić tą kofeine i nie udziwniać? Jedna piguła 30 minut przed treningiem starczy?
Nic nie działa na każdego inaczej, jesteśmy tym samym gatunkiem. Działamy tak samo, te same procesy zachodzą itp. 1. Jak wiesz lepiej to po co się pytasz? 2. Nie rozumiesz jak działa kreatyna i kiedy jej potrzebujesz. 3. Nie będzie działać gorzej, ale nie potrzebujesz jej przed treningiem czy w dni nie treningowe.
Brałeś wcześniej jakieś saa/ph ?? Jak nie to cie epi dobrze porobi 40mg ed daj. Co to czosnku w kap to nie przesadzaj bo zbyt duża ilość strasznie wyjaławia jelita. Na wątrobę esseliv i dawkuj jak na opakowaniu.Pierwsze kilka tyg redukcji możesz jechać bez ph daj tylko krete i bcaa przed treningiem
dzieki sog leci ! :) poczytalem i robie 3 tygodnie venom na spalanie , mono 10 g dziennie i bcaa + aeroby i hit pozniej wejde na epi co oznacza : Jak nie to cie epi dobrze porobi 40mg ed daj. ? jak to dawkować na 6 tygodni ? mam 2 puchy . ile tego czosnku dziennie jesc ? tabletki epi na czczo czy przed treningiem i wszystkie o jednej porze ?
[...] , orzechy włoskie , makrela. //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU Węglowodany : ryż brązowy , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo rano
Dzięki za szczerość Ale co do tego nitrusa, to mam go 2 puchy, i może pomoże Dawkowanie jest 5g przed treningiem więc tak go będę dawkował Chyba że mniejsze porcje go ładować ?
może Ci się dysk przesunął? możesz spróbować delikatnie pokręcić dyńką może powskakuje na miejsce:) A na przyszłość będziesz wiedział po co jest rozgrzewka i rozciąganie przed treningiem %-)
